La Pratique
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui agit comme une véritable reconnexion à soi.
Dans un monde où l’agitation extérieure et les exigences sociales nous éloignent de notre voie intérieure, le souffle devient un chemin simple et puissant pour revenir à l’essentiel.
Lors de ces séances, la respiration devient une porte d’entrée vers une présence plus profonde. Il ne s’agit pas de forcer, mais de laisser émerger ce qui a besoin d’être vu, senti ou libéré. Le Breathwork que je propose est guidé et à la fois libre : j’accompagne avec bienveillance, tout en laissant à chacun la possibilité de suivre son propre rythme et son propre voyage intérieur.
Cette pratique est une invitation à s’écouter mieux, à entendre les messages subtils de son corps, de son cœur et de son être. Elle permet de se libérer des tensions, d’accueillir ses émotions et de retrouver une clarté intérieure.
Mon intention est de créer un espace sûr, où chacun peut se déposer, respirer et renouer avec sa propre vérité.
Plus qu’un exercice, le Breathwork devient ainsi un chemin de transformation, une manière de se rappeler à soi-même, avec douceur et authenticité.
Breathwork collectif
Un voyage intérieur guidé en groupe, dans un cadre sécurisant et soutenant.
Pour découvrir, ressentir, respirer avec d’autres, et te laisser porter par l’énergie collective.
Breathwork individuel
Un accompagnement plus intime et personnalisé, en présentiel ou en ligne.
Pour prendre le temps d’explorer ce qui est vivant en toi, à ton rythme, avec une présence dédiée.
Avant toute séance individuelle, je te propose un appel découverte offert de 30 minutes pour échanger, répondre à tes questions et sentir si ce format est juste pour toi.
Quelle est la technique utilisée ?
La méthode que je propose est une technique de respiration consciente, douce et puissante à la fois, accessible à tous.
Elle s’inspire principalement du Breathwork Cosmique, transmis par Tina Fleur, et est enrichie par plusieurs approches reconnues dans le domaine de la respiration consciente, qui viennent nourrir et affiner la qualité de mes accompagnements :
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Les Breathworks type Rebirth et respiration holotropique, enseignés par la Mija School, et intégrés à partir de mes propres expériences personnelles guidé par des professionnels formés et certifiés à ces approches,
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La méthode Wim Hof, fondée sur l’hyperventilation contrôlée et l’hormèse (micro-stress positif qui active l’intelligence adaptative du corps),
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Les techniques de pranayama, majoritairement transmises par Michaël Bijker,
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La respiration thérapeutique et somatique, enseignée par Annie Langlois.
Chaque session est une rencontre entre ces outils, ton souffle, et ce qui cherche à émerger en toi.
Je privilégie l'inspiration par le nez et l'expiration par la bouche, pour détendre au maximum le corps - et ce de façon circulaire, c'est à dire sans pauses entre l'inspire et l'expire, afin de privilégier un état de conscience élargi.
L’inspiration est active : engagée, consciente.
L’expiration est passive : tu relâches simplement, sans forcer.
Je suggère également une respiration diaphragmatique : une respiration profonde dans le ventre, qui apaise le mental, régule le système nerveux et réancre dans le corps.
Un rythme est proposé au début pour t’aider à entrer dans la pratique, mais tu restes libre de l’adapter selon tes ressentis.
Tu peux ralentir, faire une pause, ou changer de rythme à tout moment.
Tu es guidé-e, mais jamais forcé-e.
Le cadre est posé pour t’offrir soutien, sécurité et liberté intérieure.
Témoignages
"J'ai eu la chance d'être guidée à 2 reprises par Romain, en session collective et individuelle. Son accompagnement est très juste, soutenant et prévenant, ce qui m'a permis de lâcher prise pour vivre ces belles expériences de breathwork"
Solvenne, Professeure de Yoga Aérien - Occoon
