Il est parfois difficile de retrouver de la lumière quand tout semble lourd. Dans ces moments, le corps peut devenir un formidable point d’appui. Parmi les pratiques qui invitent à renouer avec l’énergie de vie, l’immersion dans l’eau froide occupe une place singulière : simple, accessible, profondément vivifiante. Comment l’eau froide agit sur notre humeur Lorsque nous entrons dans une eau à basse température, notre corps réagit immédiatement : la respiration s’ouvre, le cœu